Meditações com temas interessantes

Olá, pessoal. Como estão? Com a correria do dia-a-dia acabamos facilmente estressados por coisas mínimas, seja bater o dedinho do pé na quina da mesa ou escorregar ao levantar da cama. E com um bom alívio para toda essa sobrecarga temos a meditação. Já postei aqui no blog A Bolha dos Desejos, que é o uso da lei da atração, contudo não é uma meditação muito boa para buscar relaxamento e paz.

Caso também queira usar meditação para fins específicos, como para organizar a mente, melhorar a memória ou para o perdão é uma boa opção o uso de meditações guiadas, que você pode assistir pelo youtube ou baixar em seu celular. Apenas lembre-se que antes de iniciar processo certifique-se de estar em um lugar silencioso e calmo.

A meditação é um exercício de foco e concentração que promove relaxamento físico e equilibra o psicológico de quem pratica. Nossa mente, que recebe uma quantidade realmente alta o tempo inteiro de informações tende a perder o foco facilmente. E durante a prática da meditação, principalmente se você está iniciando, isso também acontece com bastante frequência. Até hoje tenho essa dificuldade, mas estou melhorando com o passar das sessões. Mas caso a dificuldade não diminua, você pode deixas seus pensamentos apenas fluírem, apenas observando elas irem junto com sua respiração ou com as batidas do seu coração.

Meditar é algo completamente natural para o nosso corpo. Se você seguir uma prática correta, a tendência é que seu organismo faça uma espécie de autocura. Irá livrar sua mente do estresse e da ansiedade, dois fatores responsáveis pelo aparecimento de diversas doenças.

Agora, irei listar algumas das meditações guiadas que eu normalmente escuto e gosto delas. Algumas até podem ser ouvidas enquanto estudamos ou trabalhamos em algo que exija nossa concentração:

Música Relaxante: ESTUDAR, Ler e Meditar - Concentração

➽ VIAGEM A NARNIA 🦁 - MEDITAÇÃO GUIADA (Para crianças e adultos, soft spoken)

☯ MEDITAÇÃO GUIADA - O JARDIM SECRETO ☯

🎧 ☯ Meditação guiada ☯ (relaxe e conecte-se com a natureza 🌳🍁 )

Música instrumental para estudar concentração memorização relaxante

☯ MANTENHA A CALMA (Meditação, voz suave, melodias cantadas) ☯

☯ Meditação ASMR para dormir e relaxar (soft spoken, ear to ear, sons de lareira) ☯

🎧Meditação Guiada Binaural 🎧: RESILIÊNCIA🍃❄️☀️

🎧 MÚSICA CELTA ~ Piano, Flauta ~ Inspirar, Estudar, Focar ~ Tranquilizar, Relaxar ~ CALMARIA ~ ♫034

Esses são algumas das meditações que achei interessante colocar aqui no blog. Espero que tenham gostado.

Boa semana.

" Assim como as criaturas da noite renasço a cada anoitecer e me despeço ao alvorecer para que um possa lhe conhecer."

R.W.

Fonte: https://viverdeblog.com/beneficios-da-meditacao/